電磁波と睡眠の関係──眠れない原因はこれかも？

「眠れない」背景に、実は電磁波ノイズが関わっている可能性があります。

自律神経への干渉
• スマホを枕元に置くと交感神経優位に
• リラックスできず眠りが浅くなる

メラトニン分泌への影響
• 電磁波＋ブルーライトが分泌を抑制
• 寝つきが悪化

生活リズムだけでなく「環境のノイズ」も睡眠の質を左右します。

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